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ルーシーダットン

  • 対象者:すべての年齢の方に
  • レベル:初心者以上・運動が久しぶりな方

  • タイ語でルーシー(仙人)ダッ(ストレッチ)トン(自分)=「仙人体操」と呼ばれる健康法です。
  • 約2500年前から伝わる「自己整体法」で自分で自分の身体の歪みを直し体調を整え、精神のセルフ
  • コントロールをするために生まれたものです。
  • 元来インドやタイなどで瞑想・修行を行っていたルーシー達が、長時間の座禅・瞑想において歪ん
  • だ体の矯正したり、厳しい修行で崩した体調を整える為に、開発されたとの伝説が残されています。
  • ヨガとは異なる呼吸法(伸ばす時に吸う、ポーズで息を止め、戻す時にゆっくり吐く)が特徴です。
  • 血液やリンパの流れに影響する所謂「足」を鍛えて刺激するポーズが多く、足痩せやお腹周りの
  • ダイエットにも効果的です。
  • 難し過ぎず易し過ぎず危険なポーズが少ないので、初心者でも体に効果が現れやすいクラスです
 

新着情報

    
2017/3/29
4月のおしゃべりタイム『WA・KA・I~輪会~』は4月19日(水)PM~。ゆるりと集まれー。
お茶飲みながらおしゃべりしましょう。詳しくはコラムにて。
2017/3/29
4月16日(日)・5月7日(日)10:00~
大好評につきルートイングランティア若宮様にてヨガリトリート開催します。
そして、5月6日(土)はルートイングランティア太宰府で初開催!太宰府天満宮すぐ傍のホテルでのヨガタイム。 気持ちいいヨガと、リラックス天然温泉とヨガ的特別ヘルシーランチコース付きの素敵な休日をお過ごし下さい。
ご予約お待ちしております。
2017/3/29
4月スケジュール発表!
2017/2/28
3月スケジュール発表!
2016/07/13
主宰Kyokoが日本最大級のヨガイベントである『ヨガフェスタ横浜2016』の参加インストラクターとして出演します!
9/17(土)13:00~14:00ドネーションヨガです。詳しくはColumnで。