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プラーナヤーマ

  • 対象者:すべての年齢の方に
  • レベル:ヨガはじめて~ヨガ初心者以上

  • プラーナーヤーマとは、宇宙に満ちているプラーナ(気、風、生命エネルギー)を呼吸によって
  • コントロールする方法です。「呼吸法」「調気法」とも言われます。プラーナーヤーマを行なう
  • 事によって、プラーナを体内に取り入れ、逆に体内の毒素を吐き出す事が出来ます。
  • プラーナーヤーマには、以下の効果が期待出来ます。

  • ・集中力を高める
  • ・心を落ち着かせ、不動にする
  • ・ストレスを解消する
  • ・気力を充実させ、体の動きを軽快にする
  • ・心身を健康にし、若返らせる。体を細く強くする
  • ・知能を高める
  • ・記憶力を高める
  • ・直感力を鋭くする

  • などの効果が有り、心を最高の状態に高めることができます。
  • 心身にストレスが生じると、ストレス反応によって全身に急激にエネルギーが供給され、
  • その結果酸が蓄積して脳の活動が抑制されると言われています。
  • プラーナーヤーマを行なうことによって脳内に大量の酸素を送り込むことができるので
  • 供給された酸素によって疲労物質が分解され、脳内の働きが活性化されます。
 

新着情報

2017/3/29
4月のおしゃべりタイム『WA・KA・I~輪会~』は4月19日(水)PM~。ゆるりと集まれー。
お茶飲みながらおしゃべりしましょう。詳しくはコラムにて。
2017/3/29
4月16日(日)・5月7日(日)10:00~
大好評につきルートイングランティア若宮様にてヨガリトリート開催します。
そして、5月6日(土)はルートイングランティア太宰府で初開催!太宰府天満宮すぐ傍のホテルでのヨガタイム。 気持ちいいヨガと、リラックス天然温泉とヨガ的特別ヘルシーランチコース付きの素敵な休日をお過ごし下さい。
ご予約お待ちしております。
2017/3/29
4月スケジュール発表!
2017/2/28
3月スケジュール発表!
2016/07/13
主宰Kyokoが日本最大級のヨガイベントである『ヨガフェスタ横浜2016』の参加インストラクターとして出演します!
9/17(土)13:00~14:00ドネーションヨガです。詳しくはColumnで。