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ハタヨガ

  • 対象者:すべての年齢の方に
  • レベル:ヨガはじめて~ヨガ初心者以上

  • ハタ・ヨガはすべてのタイプのヨガの根幹にあたります。
  • 現在日本でもブームになっているパワー・ヨガやホット・ヨガなど、そのヨガもハタ・ヨガを
  • ベースにアレンジされています。
  • 4000年以上という最も古い歴史を持ち、男性と女性、熱と冷、内と外、月と太陽・・・
  • 2つの対立する陰陽のエネルギーを意味し、相反する2つの関係性を融合して行く事がハタヨガ
  • の真意です。
  • ハタヨガの特徴は様々なポーズをとる事で、身体を内部から浄化して行く事、身体が浄化される
  • と精神も浄化され、気の調整もできるようになると考えられています。
  • 伝統的なハタ・ヨガが目指すのは、ヨガの持つ心身要素、身体浄化や倫理、瞑想や呼吸法などを
  • 総合し、ヨガの道を極めることです。
  • ハタ・ヨガの運動量は適度な範囲で運動量もさほど多くないので、パワー・ヨガやアシュタンガ
  • ヨガとは異なり、どんな年齢層、コンディションの方でもトライすることができます。
  • アーサナという身体のポーズと、プラーナヤーマと言う呼吸法を実践して行く事によって、強く
  • しなやかな身体を造り、集中力は研ぎ澄まされ、自己の内面への意識が高まっていきます。
 

新着情報

    
2017/3/29
4月のおしゃべりタイム『WA・KA・I~輪会~』は4月19日(水)PM~。ゆるりと集まれー。
お茶飲みながらおしゃべりしましょう。詳しくはコラムにて。
2017/3/29
4月16日(日)・5月7日(日)10:00~
大好評につきルートイングランティア若宮様にてヨガリトリート開催します。
そして、5月6日(土)はルートイングランティア太宰府で初開催!太宰府天満宮すぐ傍のホテルでのヨガタイム。 気持ちいいヨガと、リラックス天然温泉とヨガ的特別ヘルシーランチコース付きの素敵な休日をお過ごし下さい。
ご予約お待ちしております。
2017/3/29
4月スケジュール発表!
2017/2/28
3月スケジュール発表!
2016/07/13
主宰Kyokoが日本最大級のヨガイベントである『ヨガフェスタ横浜2016』の参加インストラクターとして出演します!
9/17(土)13:00~14:00ドネーションヨガです。詳しくはColumnで。